वाराणसी वरिष्ठ पत्रकार राजेंद्र गुप्ता की रिपोर्ट गंगा की लहरों पर योग का असर दस गुना ज्यादा-- कर्नल विनोद पीएमजीवाराणसी -- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के कार्यक्रमों की श्रृंखला में इंडिया पोस्ट के स्टाफ के साथ एक क्रूज पर योग करने की नई शुरुआत में कर्नल विनोद ने बनारस के दशाश्वमेध घाट से इस नई कड़ी की शुरुआत की। उन्होंने बताया कि गंगा की लहरों की कल-कल की ध्वनि के साथ योग करना एक अद्भुत अनुभव है।भारतीय डाक के अधिकारियों और कर्मचारियों के दल का नेतृत्व करते हुए कर्नल विनोद ने पहले घाट पर वार्मिंग अप अभ्यास के बाद प्राथमिक योग क्रियाएं करवाईं। सूक्ष्म क्रियाएं करवाने के बाद इसमें सूर्य नमस्कार की दस पुनरावृत्ति अभ्यास के रूप में करवायी गयी। हर एक आसन के बारे में विस्तृत रूप से बताते हुए उसके लाभ और सावधानियां के बारे में भी बताया गया। उसके बाद त्रिकोणासन, ताड़ासन पश्चिमोत्तानासन तथा शरीर के सभी अंगों में रक्त का संचार करने वाले आसनों का अभ्यास किया गया। कर्नल विनोद ने बताया कि ऑफिस में काम करने वाले लोगों को अक्सर गर्दन में दर्द की समस्याएं हो जाती हैं। जिसके निवारण के लिए भुजंगासन सबसे प्रभावकारी उपाय है। इसी तरह से देर तक अपनी सीट पर बैठकर काम करने वाले लोगों को रीढ़ की हड्डियों में समस्याएं आ जाती है, जिसे सर्वांगासन, भुजंगासन से दूर किया जा सकता है। कर्नल विनोद ने बताया कि योग का वास्तविक अर्थ मन और आत्मा को एक साथ जोड़ना होता है। इसके निरंतर अभ्यास से मानव स्वभाव के सभी लाभों का उपयोग आसानी से किया जा सकता है। इसलिए योग करने वाले लोग शांत मन से समाज में सभी की भलाई की बातें सोचते और सामान्य कल्याण के लिए काम करने का प्रयास करते हैं। कर्नल विनोद ने कहा कि योग प्रेक्टिस को स्कूल और ऑफिसों में अनिवार्य हिस्सा बनाना चाहिए ताकि नई पीढ़ी को विभिन्न बीमारियों से बचाए जा सके। प्रोग्राम के अगले भाग में चलते क्रूज पर योगिक क्रियाओं का परफेक्ट अभ्यास किया गया। यह बात विशेष उल्लेखनीय है कि गंगा की लहरों पर शीर्षासन करने का अभ्यास बहुत ही सफल रहा और सभी स्टाफ के सदस्यों ने इसको दिल से सराहा। इस कार्यक्रम में वाराणसी क्षेत्रीय कार्यालय के सहायक निदेशक परमानंद, राजीव एसपीओ वाराणसी, पूर्व तथा वरिष्ठ पोस्टमास्टर राजीव के साथ स्टाफ के सदस्यों ने भी हिस्सा लिया। उनका कहना था कि स्टाफ को प्रोत्साहित और ऊर्जा से भरा रखने के लिए इस तरह के कार्यक्रम वाराणसी क्षेत्र के विभिन्न पोस्ट आफिसों और प्रशासनिक कार्यालयों में किए जाते हैं। कर्नल विनोद ने बताया कि स्टाफ मेंबर्स को एकरसता रूटीन में कभी-कभी बहुत बोरियत हो जाती है।योग करने से उनमें ऊर्जा और सकारात्मक वाइब्स का संचार होता है। क्रूज पर योगासन करते पीएमजी और उनके स्टाफ
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